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3 jours en nature au Mas de Luzière - St-André-De-Buèges

25 mars au 28 mars 2021

 Objet du stage

 

Apprendre et vivre avec son corps des exercices simples et efficaces pour travailler en profondeur sur soi et (re)découvrir son centre, sa puissance et sa vitalité afin de pouvoir rester fort et serein dans les moments difficiles, incertains et mouvementés de la vie actuelle.

Catherine, Marion et Florence, spécialistes dans le travail corporel, vous ouvrent, pendant ce temps unique, un espace pour prendre du temps pour vous, expérimenter et vous approprier des outils à réutiliser dans votre quotidien.

Le lieu du stage, au Mas de Luzière à Saint-André-de-Buèges, dans un bel endroit calme en pleine nature, à 45 min au Nord de Montpellier, nous offrira un environnement propice à la reconnection à soi et à la nature. Il nous accueillera en pension complète, dans la simplicité et la décontraction.
 

 

 

 

 

 

 

Pourquoi ?

- pour souffler et réapprendre à respirer
- pour (ré)apprendre à se centrer
- pour renforcer son centre
- pour sentir son corps à nouveau vivant et entier
- pour sentir la force de vie dans son corps
- pour être prêt à traverser les difficultés de la vie

 

 


Comment ?

3 jours pour découvrir et apprendre des exercices simples et puissants, qui vont amener chacun, en fonction de son expérience passée et de sa sensibilité, à un auto-nettoyage et un ré-équilibrage.

La progression du stage amènera chacun à se reconnecter avec son centre et à sa puissance vitale.

  Première partie : monter en tension

  Deuxième partie : lâcher prise

  Troisième partie : intégration et bien-être



Techniques utilisées :

- Réveil du corps (Do-in, auto-massages, étirements)
- Ancrage
- Temps de silence et de repos (méditation et micro-sieste)
- Mouvements spontanés (seiki, katsugen undo)
- Renforcement du centre du corps (hara - kikai tanden) et alignement
- Travail de la respiration et du souffle (pranayama, gyoki)
- Travail avec l'énergie universelle (ou force vitale = Ki, Qi) (exercices énergétiques japonais)
- Utilisation des sons (chants, bols tibétains, etc)
- Moments dans la nature (randonnée, connexion aux éléments)
- Renforcement musculaire (centre)

Le programme et l'intensité des exercices seront adaptés au groupe qui sera constitué
 


Les bienfaits pour vous :

Les exercices proposés permettront de libérer les émotions potentiellement bloquées et les schémas qui peuvent entraver notre être dans son expression la plus pure et la plus juste.

Nous apprendrons à nous relier au Ciel et à la Terre pour nous aligner et déployer tout notre être.

Nous expérimenterons la force de la Nature qui guide et aide à relâcher le mental pour mieux ressentir notre corps, notre force et notre puissance personnelle.

Grâce au partage (expérience et vécu des 3 animatrices, partage du groupe en séance de travail ou pendant les temps conviviaux), vous recevrez certainement les éclairages pertinents dont vous aurez besoin dans votre vie actuelle.

Par la confiance que vous êtes au bon endroit et au bon moment, vous pourrez travailler sereinement en profondeur, visiter des zones potentiellement inconfortables et faire ensuite jaillir l'énergie puissante et vitale qui circule en tout être vivant.



Le plus du stage :

Les 3 animatrices, étant des spécialistes en Shiatsu, nous vous proposons un Shiatsu (45 minutes) en début de stage (vendredi et samedi en fin de journée).

A la fin du stage, des conseils individuels vous seront donnés.


Pour qui ?

Pour toute personne souhaitant augmenter sa force vitale et prêt à un travail intense et profond pendant 3 jours.
Pour toute personne sentant qu'il lui manque quelque chose pour être pleinement vivant et heureux.
Pour toute personne sentant que nous vivons des temps importants et qu’il est temps de se reconnecter à sa puissance d’être humain.

Pour toute personne voulant être capable de choisir ce qui est bon et juste pour elle aux moments clés de sa vie.
Pour toute personne souhaitant aller au fond d’elle-même et  revenir vers sa nature profonde et vivre pleinement.

 


Informations pratiques :

Lieu

Mas de Liuzière - http://luziere.fr

Coordonnées GPS : Latitude 43° 50′ 43.5″ – Longitude 3° 39′ 40.7″

descruption route : http://luziere.fr/contact/

Dates
Du jeudi 25 mars  (accueil à partir de 17h00) au dimanche 28 mars  (fin du stage à 16h00)

Tarif par personne
stage : 295 euros

Pour une inscription à deux : 250 euros (stage)

Hébergement : 225 euros (pension complète en chambre double)
285 euros (chambre individuelle)

Information et réservation
06 85 80 95 06 - mmalgarini@yahoo.fr

Montant des arrhes : 150 euros (non remboursable, sauf annulation du stage suite mesures gouvernementales)
Nombre de places limitées

 

Paiement (arrhes, solde et montant total):

par virement ou  par chèque :

IBAN FR76 1027 8090 6200 0204 4650 131

AP-Formations
Bureaux & Co, Le Stratège

1095, Avenue Henri Becquerel
34000 Montpellier

Plus d’informations sur les 3 animatrices :

Catherine Dompas – www.suuu.fr
Florence Labory – www.shiatsu-performance.com
Marion Malgarini – www.marion-malgarini-massages.com
 

 

Plus d'infos sur l'organisation de ce stage

Ce stage fait parti de la formation "Gestion du stress",  organisée par le centre de Formations :

AP Formations

Bureaux & Co, Le Stratège

1095, Avenue Henri Becquerel
34000 Montpellier

RCS Montpellier 878 860 006
NDA 76341045734

www.ap-formations.com

Contact : 06 71 10 38 10  - catherine@ap-formations.com


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Informations Importantes - Covid


Nous vous assurons que les règles sanitaires sur le lieu du stage seront respectées:

 

  •  Port du masque quand obligatoire: lors des déplacements dans le lieu (en intérieur, dans la salle de pratique et dans la salle des repas), et à l'extérieur lors de la non possibilité de la distanciation sociales.
     

  • 6 personnes par table.
     

  • Gel hydro-alcoolique ou lavage des mains à l'entrée dans la salle des repas (y compris pour les pauses).
     

  • Respect des 4m2 au sol lors de la pratique
     

  • Les chambres auront été nettoyées et désinfectées conformément aux recommandations du gouvernement.
     

  • La restauration se fera par des repas plateaux à des tables de max. 4 personnes.



Note:
Si vous préférez avoir une chambre individuelle, c'est possible. Nous en informer lors de votre inscription (20 euros en sus par nuit).

Les nouvelles mesures annoncées dernièrement nous permettent donc de maintenir notre stage, et nous en sommes très heureuses.

Nous pensons que c'est justement, maintenant, dans cette période troublée et incertaine que se ressourcer et reprendre confiance en soi et en la vie est important.

Pour les personnes se sentant fragiles et à risque, nous vous demandons d'essayer de sentir, avant votre inscription, si vous pensez que ce stage sera plus bénéfique pour vous que contraignant - en raison des contraintes sanitaires ou en raison de votre crainte potentielle du virus.

Nous souhaitons vous accueillir dans un climat de confiance et de détente afin que le stage soit le plus profitable possible pour vous et pour tous ceux présents.

Nous sommes à votre disposition si vous aviez des questions supplémentaires.

  

Informations pratiques

 

Lieu
Gîte Le Revel


Domaine le Revel


30120 Rogues

www.gite-le-revel.fr

Dates
Du mercredi 11 novembre (accueil à partir de 11h) au samedi 14 novembre (fin du stage à 12h30)
Possibilité de déjeuner sur place le samedi midi (17 euros)

Tarif par personne
295 euros (stage) + 211,5 euros (pension complète en chambre double = ou plutôt en chambre partagée.
Possibilité de chambre individuelle (20 euros en sus par nuit)
Pour une inscription à deux : 250 euros (stage)

Information et réservation
06 65 70 16 50

Dates et horaires  

 

Du jeudi 25 mars 2021 (accueil à partir de 17h00) au dimanche 28 mars (fin du stage à 16h)


Tarif par personne

 

295 euros (stage) + 225 euros (pension complète en chambre double = ou plutôt en chambre partagée.
Possibilité de chambre individuelle (285 euros)

Pour une inscription à deux : 250 euros (stage, hébergement non-inclus)

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