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Objectif de la journée

Apprendre et vivre avec son corps des exercices simples et efficaces pour (re)découvrir sa fluidité, son centre et sa vitalité.

En ce début 2021, Catherine, Marion et Florence, spécialistes en travail corporel, vous offrent un espace pour bouger, expérimenter et intégrer l’importance de garder un corps fluide.

Par des techniques simples, dynamiques (Do In, auto-massages, étirements) ou plus douces (respiration, alignement, relaxation), un travail à 2 et aussi un travail en musique, venez partager un moment de bien-être et de recentrage par le travail du corps.

Pourquoi ?

- pour bouger tout le corps et ressentir du bien-être
- pour retrouver de la fluidité dans le corps
- pour expérimenter la notion de Ki, hara et force
- pour sentir et ressentir
- pour se ressourcer

Pour qui ?

Tout public

12 participants maximum

Informations pratiques

Lieu
Montpellier ouest
L'adresse exacte vous sera communiquée lors de l'inscription.

Dates
Samedi 30 janvier 2021
Accueil : 9h30
Fin du stage : 17h00

Déjeuner, pause et boisson
Repas, boisson et goûter tiré du sac

Tarif par personne
Participation libre et consciente ( à régler sur place en fin de journée
par chèque ou en espèce )

Conditions sanitaires
Respect des gestes barrières, port du masque (quand nécessaire) et désinfection des parties communes avant l’accueil.

Voir section Covid-19 en dessous de la page.

Matériel requis
Un tapis de yoga, une couverture, un coussin ou zafu, une paire de chaussette chaude, un gourde de boisson.

Information et réservation

Contact : Florence Labory - 06 65 70 16 50 - florencelabory@free.fr

Montant des arrhes demandé : 20 euros (non remboursable, sauf annulationdu stage).

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• Paiement par chèque

      Chèque d'arrhes libellé à Association Prévention & Performance à
       retourner avant le mardi 23/01/2021 à:
      Association Prévention & performance
      49 Boulevard Rabelais
      34000 Montpellier

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• Paiement en ligne - Helloasso

     Possibilité de règlement des arrhes aussi en ligne par :https://www.helloasso.com/associations/artsana/formulaires/4

Plus d’informations sur les 3 animatrices :
Catherine Dompas – www.suuu.fr
Florence Labory – www.shiatsu-performance.com
Marion Malgarini – www.marion-malgarini-massages.com

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Informations Importantes - Covid


Nous vous assurons que les règles sanitaires sur le lieu du stage seront respectées:

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• Port du masque quand obligatoire

• Gel hydro-alcoolique ou lavage des mains à l'entrée dans la salle  (y compris pour les pauses).

• Respect des 4m2 au sol lors de la pratique
  
  Note:
  
  Nous pensons que c'est justement, maintenant, dans cette période troublée et incertaine que se ressourcer et reprendre confiance en soi et en la vie est important.
  
  Pour les personnes se sentant fragiles et à risque, nous vous demandons d'essayer de sentir, avant votre inscription, si vous pensez que ce stage sera plus bénéfique pour vous que contraignant - en raison des contraintes sanitaires ou en raison de votre crainte potentielle du virus.
  
  Nous souhaitons vous accueillir dans un climat de confiance et de détente afin que le stage soit le plus profitable possible pour vous et pour tous ceux présents.
  
  Nous sommes à votre disposition si vous aviez des questions supplémentaires.

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