Des exercices simples, sur chaise ou debout, qui sont conçus pour garder la forme, l'équilibre, la fluidité dans le corps et l'esprit, avec moral positif et une joie à partager.

Séjour douceur personnalisée au Sud de la France - 25/09 au 28/09 - et 27/11 au 30/11 - max 1 à 3 personnes

Cours d'auto massage Shiatsu (gymnastique japonaise) et d'éveil du corps pour mieux être acteur de sa santé et rééquilibrer le corps, les émotions et le mental. 13 sessions pratique de groupe de septembre à décembre. Au Dojo SU à Corneilhan (Béziers).